スポーツクラブ　ジョイフィット真砂本町

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こんばんは♪

朝夕はだんだんと涼しくなってきましたね。

8月も明日(今日?)で最終日です！

鹿児島は昼間はまだまだ暑いですが…(・_・;)

秋までもう少し！

読書の秋
食欲の秋
スポーツの秋


色んな楽しみが待っていますね♪

私はお洋服の重ね着を楽しめるので、秋は大好きです♪


皆さんは、どんな秋の過ごし方が好きですか？


食欲の秋で後悔しないように(笑)スポーツの秋も、ジョイフィットで楽しんで下さいね！


では、残りの夏を体に気をつけて楽しんで下さい☆


★フロント重信★
  

マラソンにはまだ暑すぎる季節ですが、東京マラソンのエントリーが明日（8/31）までのようです

昨年の当選倍率は７.５倍今年は１０倍とも言われています！

制限時間はフルマラソン７時間です

まず当選しなければ走る事も出来ませんが、マラソンファンのみなさんエントリーしてみては？

今回は僕もエントリーしてみました、当たるかなぁ…

福留

  

夏休み最後の週末はどのように過ごされましたか？
長い夏休みも終わり、ようやくお子様の相手から解放（）というお母様方、お疲れ様でした。

今年も24時間テレビが終わり、タレントのはるな愛さんの24時間チャリティマラソンの激走をご覧になられた方もおおいのではないでしょうか…

85kmにも及ぶ長距離を1日かけて走るということは決して生半可な気持ちや並大抵の努力ではできません。
フルマラソンを走られる方はご存知の通り、歩くのも困難になるくらいの脚の激痛で1日に2本のフルを走ることになるわけですから、気の遠くなるような痛みを感じながらのゴールでは号泣もするはずです。

仕事でじっくりは見ていませんが、走り方ひとつで疲労の度合いも変わってきますし、まずは自分の癖を知った上での動きの修正と筋力強化が必要となっていきます。

ただやみくもにトレーニングをしたって走れるものではないので、裏での凄まじい努力はこれから徐々に明かされていくのではないでしょうか。

鹿児島でも年明け早々のいぶすき菜の花マラソンに今から参加を考えているランナーさんが多いことでしょう。
練習に関しては、まずはウォーキングからで構いませんので、スピードを上げるて持久力をつけるというよりも、長時間の全身運動に耐えられる基礎体力を作ることを目標に行なってくださいね。

今からでも焦らずに継続することが、完走の一番のポイントです。
どういったトレーニングがいいのかと不安を抱えてらっしゃる方もおおいのでは…ぜひご相談くださいね。

Ryo  

こんにちは(^-^*)

今日はお休みで、初級エアロを受けてきました♪

楽しかったし、いい汗かきましたo(^-^)o

７月中旬より販売していた「得チケ」ですが、大変好評につき完売致しました!!

ありがとうございました☆



あと、８月７日に行われたビアガーデンですが、写真ができましたp(^^)q

注文される方はフロントにお越しください。



フロント 中村
  

皆さんお疲れ様です(^O^)
暑い中、毎日お仕事やトレーニング、おうちのこと、ご苦労様です☆

私、園田は、来週の月曜が最後の出勤になります。

なかなかタイミング会わず、直接お伝えできない会員様には申し訳ないです。

これからは会員として、ジョイフィットに毎日通わせていただきます(^O^)

あとわずかな時間を楽しんで仕事していきます。
  

お召し上がりで！

甘いものを食べるときは、カロリーを気にしない。

これ鉄則ですなヽ(・∀・)ノ

冬になったら生クリームイチゴチョコ☆あきら
  

おつかれさまです(´∀｀)

９月６日からの「チーム減量チャレンジ」

早速ご参加されるチームもあるようで

ありがとうございます(^O^)

メンバーを募集しているチームもあるようですね!!

何より特典がうれしいので

ぜひ参加してみてくださいね(^-^)


自分もこっそりチャレンジしようと思います

ちなみに今の体重は……

おっとこれは直接聞いてくださいね

身長は聞かれても教えません(笑

だいたい合ってますそのくらいです(泣



減量を目指す方

トレーニングお手伝いします(^O^)／

ジム 東
  

本日、1階フロント前にて、スポーツドクターによる簡易血液検査を実施中です。ご協力してくださるのは、南かごしま日高病院の先生方です。
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指先から少量の血液を採取しての検査です。

篠原インストラクターが体験中。
顔が多少緊張されてます。

終わったらいつもの笑顔に戻りました。

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1回500円ですので、ぜひこの機会にお試しください。

Ryo
  

こんばんゎ!!!

暑い日が続いていますが
体調は-崩して
ないですか???

９月６日より
『チーム減量チャレンジ』を行います☆☆

３〜５名でチームを
作り、減量率を
競うというものです！！

募集期間は
８月２３日〜９月５日に
なっています!!!


詳しくは
スタッフまで。。。

ぜひ！！
ご参加くださぁぃ♪♪


チーム一丸となって
頑張るぞぉ↑↑

おぅ--(≧ε≦)笑〃

みく




  

みなさま、こんばんわ！

バテテはおりませんか～？

明日の２５日（水）１８：００～１９：００

南かごしま日高病院からスポーツドクターをお招きいたしまして、

血液簡易検診をワンコインの５００円にてイベントを行います。

健康に気をつかう時期です、ぜひお時間を合わせてご来館くださいませ。


るみ

  

元フロントスタッフの平良さんが遊びに来ていました。

(写真は昨日のランチです)

今年の年末から青年海外協力隊でパナマに行くそうです！

相変わらずの行動力を尊敬します(^3^)/

平良さんなら生水も平気そう(笑)

応援するよ！

お腹デリケートあきら(中尾)
  

こんばんは(^-^*)/
今日も暑かったですね!!

昨日、ジョイフィットに来られた方は分かると思いますが、フロントのあきらさんこと中尾さん!

なんと眼帯をして出勤してきました(ノ゜O゜)ノ

最初、本気でコスプレかと思いました(笑)

昨日、パーシーこと東くんが研修を受けてましたが、このレアな様子にびっくりして、思わず写メをとりました☆

あきらさん、お大事に(>_<)



フロント 中村
  

夏休みを利用して友達と北薩広域公園にキャンプに来ています
この写真はこの公園にある大きな遊具です
その名も虎居城（トライジョウ）
すでにお酒の入っている私はノートライですが…
日頃鍛えてる皆さんぜひお子さんを連れてトライしてみてください

あき
  

甲子園、サマーナイト花火大会と夏のイベントも次々と終わり井上陽水の「少年時代」が聞こえてきます♪

しかし！まだまだ暑さは続きます、熱中症に気をつけて水分補給をこまめにし栄養を摂って夏を乗り越えましょうね！

福留  

サービスショット⁈ と思って頂けましたら、幸いでございます。笑

昨日からバスケ仲間と毎年恒例のキャンプに行って来ました

とっても楽しい時間を過ごせました＼(^o^)／

海はいいですね〜

少しは焼けたかな？

楽しい夏休みを頂きました。有難うございました


みなさんは夏をエンジョイできましたか？

まだまだ暑い夏です。
熱中症にならない様、水分補給お忘れなく( ^ ^ )/■


ルミ






  

いつもJOYFIT真砂本町をご利用頂き、誠にありがとうございます。

誠に勝手ながら、この度8月にて一身上の都合により退職させて頂く事となりました。

マネージャーとしての勤務は約9ヶ月程でしたが、会員の皆様及びインストラクター
の皆様、スタッフには色々な面で新しい事を学ばせて頂きました。

感謝の気持ちで一杯です。本当にありがとうございました。

今後ともJOYFIT真砂本町を何卒宜しくお願い致します。皆様体にはお気を付けて。

クラブマネージャー　喜多林　健  

こんばんはo(^-^)o

入口のブラックボードにも書きましたが、今日、8月19日はバイク(819)の日だそうです。

そんなバイクの日ですが、私の大好きな相棒を紹介します♪

オレンジ色の自転車です。英語でバイクですねp(^^)q

見にくいですが、オレンジ色の自転車は多いので、目印でいちごのシールを貼ってます。



梅雨明けしてから、運動も兼ねて自転車でジョイフィットに来てます。

渋滞することもないので、日によっては車で来るより早いときもあります。

ただ、真夏なので腕とかだいぶ黒くなりましたが。笑

明日も相棒と一緒に通勤します☆



フロント 中村
  

サイドキックです！(再度キックぢゃないです)

軸足カカトを蹴る方向に向けて、反対の足を上げて

足の側面で蹴ります。カカトが上がった状態です。

中殿筋を使いますので、ヒップアップの効果が

ありますよ！足は無理に上げなくてもしっかり

効きます！今度おしりを意識してやってみて下さい！
おしりキュッ上山
  

こんばんは☆

今日は雨が降ってきた！と思えば晴れてきたり、雷が鳴ったりと、どっちやねん!と思う天気でした ねっ？

皆さん19時を過ぎた頃の空を見ますか？
ジョイの階段上の窓からもその空は見えます。

淡いブルーに渋いオレンジ

とてもキレイな空です★

純粋な気持ちになれます★

たまには空を見上げてみるのもいいかもしれませんね＼(^O^)／

昨日の仕事終わり夜空に
星が輝いていたのでオリオン座を探そうとしたら重信さんに「オリオン座は冬だよ」と言われました…へへっ(笑)


トレーニングをしにジョイに来られた会員様は、ぜひジョイから見える淡いブルーに渋いオレンジの空を見てみてくださいね(^^)

蟹座マキロン
  

暑い日が続いております☆

皆様、お体の調子はいかがですか♪♪

私は若干夏バテ気味です…(*_*;)


今日夕方からシフトインして、夏バテ気味の体を引きずりながら、二階へ上がると……


模様替えされてるじゃありませんか☆♪★


さて、どこが変わったでしょう♪♪♪

間違い探しをしに、是非ジョイフィットにお越し下さい(・∀・)/♪



先日模様替えされて広くなったフロントが落ち着かなくて…

毎日ソワソワしている
フロントスタッフ重信でした(・∀<)