スポーツクラブ　ジョイフィット真砂本町

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大浪の池登山行ってきました
口蹄疫や新燃岳噴火などで、開催が危ぶまれましたが、霧島市に問い合わせたところ
大丈夫ですとの返答で、無事開催できました。
スタートで私が飛ばしすぎてしまい、30分程で頂上に・・・

このまま下山したらあっけないなーと思っていたら、霧〇市の登山サークルの方々とお会いし
大浪の池を１周するコースに便乗させてもらうことになりました。
１周４ｋｍのコースで今の季節だとつつじの花が咲いていてとてもよかったです。

下山後は温泉に浸かり、道の駅で食事や、お土産を買って帰ってきました。
天気にも恵まれてとても楽しい１日となりました。
また、秋頃に開催できたらいいなーと思っています。
その際は、ぜひ皆さんも参加してください！！
ジョイ野外活動部部長もっちぃでした。  

こんにちわぁ〜！

良い天気ですね。


今日は蒲生体育館に来ています。


とってものどかです。


ひなたぼっこ最高〜！





みなさんにとって良い日曜日になります様に☆



るみ










  

ネギさんピンク好きなのかな

プロテインもストロベリーだし

カンケイないか




パーシー
  

タイトルHAPPYと入れましたが、数分前、ブログをアップしようと入力し、写真も入れていざアップ『ポチっとな』とボタンを押した瞬間、なぜか全部消えちゃいました
気を取り直し・・・
５月２３日はMyB.D．でした。

みくこと荒殿さんが、ゼリー＆ババロアの２層式ケーキを作ってきてくれました
（真ん中のチェリーはたまたま自分がデザートに持ってきていたのを入れてみました。彩りがGOODですね）
とっても美味しいんですよ。以前からレシピ教えてってお願いしているのに、門外不出なのかなかなか教えてくれません
来月はみくちゃんのB.D.がくるので、お礼に、もっちぃお手製生キャラメルを作る予定です
その時は、ちゃんとブログアップしてねみくちゃん
会員様からや他のスタッフからもいろいろいただきHAPPYなもっちぃこと本山でした  

挫折

一度は経験ありますか？

あたしは生意気なことに
あります

泣きたいくらい悔しくて
それなのに頑張れなかった
んです(;_;)

逃げて、でも心は逃げ切れ
てなくて

“あたしは弱いから”
“弱虫で強がりで…”
そう解釈して自分自身に
酔ってたんだと思います

確かに心はまだ丈夫に
できてないし子供です

見えない大切なものには
気づかなくて見えるもの
ばかり追い掛けてました

今を生きる意味
それは未来に繋げていく
ための過去を作ること

今でもたまに思います

なんであたしこんなに
頑張ってるんだろう

先行きの不透明さに
不安が膨れあがるんです

でもそこで頑張ってきた
今までの努力を無駄に
してしまえば必ず後悔
します

後悔してからじゃ
もう遅かったんです

自分自身に傷をつけて
夢を捨てて、そのときの
後悔はでかかったです

古傷なんてとっくに
捨ててきたはずなのに
こればっかりは悔やみ
きれないですね(笑)

でも背負う過去は邪魔
じゃないですよね

その過去があったから
今の自分があるわけで
その過去が正しかったか
間違ってたかなんて
正しい答えはないんです

誰も下手に生きてない
とあたしは思います！

もし下手に生きてても
過去を振り返って後悔
するんじゃなく、過去は
過去で変えられないから
これからの未来を無駄に
しないために今を頑張り
たいと思います！

まだ若いんだし！
何かをいっぺんに
頑張ってもいいですよね

やればできる子なんです

弱音はく前にやんなきゃ
と思いました

“今どきの若い子はっ”
ってよく耳にするけど
若いからこそ、複雑で
いろんなこと多方面から
考えてしまうんですよね

とりあえず手に持ってる
じゃがりこを置こう!!

そろそろJOYに出勤です

今日も皆さんに元気な
ご挨拶して、いい汗流して
気持ちよく帰っていただけ
るよう頑張ります★

偉そうにきれいごとばっか
並べてすみませんm(__)m

By.マキロン  

生まれて１ヶ月ちょい経ちました！はやく首が

すわらないかなぁ！名前は奏真(そうま)君です！

ドレミファソラシドを早くも教えています！(早すぎや〜)

のだめ上山カンタービレ
  

今日、明日と福岡でのコアコンディショニング研修の為、新幹線移動中の
ルミです。

今月、土曜は何かと代行を立てる事になり、大変申し訳ありません。

会員様、スタッフの皆さんにご協力頂きまして、有難うございます。


さぁ、朝6時発の新幹線ですので眠たいのですが、目の前の金びょ
うぶが眩くて…。

ツバメさん、ゴージャス過ぎます。


なんとかガンバって寝に入りたいと思います！



ルミ






  

こんにちわ☆


今、あたしゎ陸上の試合で博多にきていまーす＼(^O^)／
春インカレといって大学で１番大きな大会です!

あたしゎ明日・明後日に200mと100mに出ますε=┏( ・_・)┛
調子ゎ‥腰が痛いのが不安です↓でも最後の春インなので頑張ります(^^)v

ジョイフィットのみなさんも応援してくれてる♪
と思うので(笑)
ぱぁーと走ってきます(@゜▽゜@)


目指せ自己BEST!!!
１１秒台(^O^)




お土産楽しみにしてて下さい☆ヽ(▽⌒*)

それでわ♪お疲れさまでした。
  

おはようございます！

午前中〜夕方まで、おにぎりの販売をフロントで行っています。

おにぎり２個とからあげも付いてます。200円です☆

先日受けた食育セミナーの話にもありましたが、
炭水化物を取ることは大事だそうですよ〜。




ちなみにスタッフもよく買ってます。
私もそのうちの一人ですがo(^-^)o

写メはジュース…じゃなかった！
シューズを履き間違えて帰った、噂のまきろんです(^O^)/笑

日によっては夕方より前に売り切れるので、お早めにどうぞ♪



フロント 中村
  

みろやッ
この筋肉！！
カッチカッチゃぞ！！！
ゾックゾック
するゃろぉ☆★


ッて…
もぉ-古ぃか(┳◇┳)笑





まぢ！
akiさんの筋肉
凄ぃょねぇ↑(≧ε≦)↑



かっこぃぃわぁ♪♪





目指せ！！
akiさんやぁ---☆☆



頑張りまぁす♪〜(^0^ )





☆みく☆




  

久し振りに見ました！

今日私が家を出て、朝初めて出会ったのがこの方。

思わず撮っちゃいました。


カタツムリがキライな方、

写真のせてゴメンね。


ルミ




  

8年振りくらいに席替えしました。

場所は一番後ろ(゜Д゜)

しかも激レアな肘掛け付き(*´д｀*)

これでプロテインが飲めるかな…

串間
  

皆さんお疲れ様です！マネージャーの喜多林です。

只今JOYFITスタッフの間で今まで以上にトレーニング熱が
高まって来ています。

特に新人スタッフ！頭が下がります。会員様にアドバイスするには
まず自分自身が理解出来ていないといけない…と積極的にスキルを
高めようとしてくれています。
ベテランスタッフも研修等に自ら参加して自己啓発しているようです。

その熱が移って来ました！Before＆Afterで宣言した通り、私も6月末に向けて
肉体改造を（ようやく）スタートです。

最近の脂肪燃焼に関する常識は以前と違って来ています。
以前は「有酸素運動」を行ってから「筋トレ」が常識でしたが、
今は「筋トレ」を先に軽く行ってから「有酸素運動」に移る方が
脂肪燃焼の効率が良い事が分かって来ています。
※筋トレは5分~15分位で良いそうです。

今日は筋トレを60分行ってからリカンベンドバイクを20分やってみました。
ブランクが長いので筋トレは軽重量でフォームチェック。

トレーニングの進捗はブログにて不定期？報告致します！
最近坊主にしてますが上山君から斜め上から見ると
ジェロムレバンナに似てると言われました
  

今月は読書月間です！

って私だけ？笑



なれない事すると…ねっ 笑




やっぱマンガが落ち着く。(-..-)


今日はワンピース24〜33巻を読みました〜！

いや〜、学生の時に読んでいたのですが、借りる友達
がいなくなっちゃって空島手前で途絶えていたんで
す。



やっぱワンピースは素晴らしい‼

泣いちゃいましたね。

友情に熱い‼

ルフィーがかっこいいんだな〜。



そんなこんなで夜は夜で
今ハマってるドラマが

「mother」

だいぶ泣けます。


涙腺壊れちゃったんでしょうか。

ルミ









  

こんばんは。


今日ゎ
雨が降ってぃて
一日ジメジメ
してましたね。。。



この写真ゎ
休憩の時の
１枚でござぃます。


今日のakiさんの
昼食ゎ
スンドゥブチゲ！！



匂ぃを
プンプンさせながら
ぉぃしそぅに
食べてましたぁ(≧ε≦)



明日ゎ
何食べるのかなぁ？？



スタッフの昼食を
ちょくちょく
紹介してぃきたぃと
思ぃます！！！





でわ。。。
明日も
皆様のご来館
お待ちしております！！



☆ミクでしたぁ☆



  

お仕事終わってシューズを
棚に戻しました

棚から靴を取ってドアの前に邪魔にならないように
置いといて着替えます

靴下の状態で…

あたしはドジです

ここまでドジだとは
(￣□￣;)!!!!!!!!!

“お先に失礼しまーす”
の後、棚から靴出して
置いといたのに(;_;)

なのに
そっちには目もくれず
棚から、また戻した
ジュース出してはいて
帰ってきてやんの(￣^￣)

なんてこった！

あたしの靴は可哀想な事に置いてけぼり

誰か棚に置いといて
くれたかな？

上山さん…
福留さん…
中村さん…

あたしの靴…
あたしの靴が泣いて
ませんでしたか？














まっ!明日取りに行こー☆

blunderer is me..マキロン
  

左から体操服串間氏とキャメル牧山氏です。

スイーツを食べようかどうしようか悩んでいました。

私も悩みましたが、ハンバーグ&エビフライの夢のコラボレーションの後では

お腹限界でした。

次はイチゴを食べようと思います。

久々更新別売中尾(あきら)
  

ジョイフィットにきて２ヶ月


昨日は福留さんのボディパンプに挑戦してみました

キョロキョロしながらＡスタジオへ



最初に調子のって福留さんと同じ数重りをつけたら

ウォーミングアップでヘロヘロになりました

すぐに重りを軽くしました

福留さんは笑顔でした

すごいです



二の腕、太もものシェイプアップにいいですね

音楽とかもカッコよくて楽しかったです

ぜひ参加してみてください!!



写真にはあえて触れません







冗談です(笑

プロテインをフロントで販売してます(^O^)／

トレーニング後の栄養補給にぜひ!!

※あきらさんは別売です



パーシー東
  

最近、暑くなってきましたね(^O^)もう半袖でも大丈夫なほどですね。

告知もしており、すでにビンゴカードをもらった方も
多いと思いますが、いよいよ今日から…



「ご当地ビンゴ」がスタートします！！！



一日三つずつフロントで数字を発表しますが、数字は毎日変わります。なので、毎日来られるとビンゴになる確率アップ♪

豪華商品に応募できますので、皆様のご参加を心よりお待ちしております。

まだカードを受け取ってない方も、もちろん参加できますので、フロントスタッフに声をかけてくださいね。



ちなみに今日の数字は…

フロントで掲示中(^_-)-☆



中村
  

今日はスタッフの本山さんと食育セミナーを受けに行ってきましたo(^-^)o

本山さんも書いてますが、とても勉強になりました!(本も買いました)
それにご飯もおいしくて♪



今回は主にカロリーについての話でしたが、考え方が変わりました!

食事をするときってカロリーの数字ばかり気になりますよね(>_<)

だけどカロリーは人間が生きるために必要なもので、敵じゃないということが分かりました。

あと数字を気にして逆にストレスが溜まってしまったり…。

やっぱり楽しみながら食事をするのが一番ですね☆

明日は大きいおにぎりを作って、ジョイフィットに持って行こうと計画中♪



中村