スポーツクラブ　ジョイフィット真砂本町

上記の広告は90日以上記事の更新がないブログに表示されます。新しい記事を書くことで、こちらの広告が消せます。

  

こんにちは！

早いものでもうすぐ１０月も終わりですね。

そして明日はハロウィンですが、今朝、近くに住む子どもたちが

ばっちり仮装してジョイフィットに来ましたよ！

飴を配る新人スタッフ坊ちゃんこと本坊さん♪



とってもかわいかったです☆

そしてせっかくなので、みんなで記念撮影！



ジョイフィットがスタート地点らしく、このあと真砂の商店街に向かったそうです。

私も子どもたちと一緒に行きたかったなぁ～笑

帰るときにステキなプレゼントをもらいましたよ。



ありがとうございます！大事にします。



いよいよ明日はハロウィン！

ジョイフィットでも仮装イベントを実施します。

念のため再度お知らせ。

19:15-20:00　B　リトモス45　aki

21:20-22:20　A　ボディコンバット60　上山

皆様がどんな仮装をしてくるのか私もとっても楽しみです♪

ぜひご参加お待ちしております！

※安全にレッスンを実施できる服装でお願いします



中村  

10月31日、ハロウィーン仮装イベントを行います！

19:15-20:00　リトモス　aki

21:20-22:20　ボディコンバット　代行上山

安全にレッスンを実施できる仮装でご参加ください。

もちろん通常のウェアでのご参加も大歓迎です！

皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております。  

最近グッと来ている曲があります。

それは、写真一枚目






INFINITY 16とTEE、hirokoが一緒に歌っている『ずっと君と...』って歌です。


ジョイフィット有線でも流れておりますので要チェック！

そのＰＶ(プロモーションビデオ)を見ていたら、中尾明慶君と入来茉里さんが出ていました！
このＰＶが、イィー(o^^o)


クゥーッ(^-^)v素晴らしい！


いい曲にいい俳優さんだなーって思っていると、



なんと



なーんとジョイで発見！！

写真二枚目。





入来茉里さんが、

ジョイフィット真砂本町店に来店されたことがあるそうで(◎_◎;)


しかも
鹿児島出身だということです(^-^)
応援したくなりますね！！

なんか嬉しい今日この頃でした

ジョイフィットに来たときにはぜひこのポスターを探してみて下さい。
我らがジョイフィットガールを（笑）


ちなみに話が変わりますが、


ジョイフィット女子会等の企画があるみたいなので女性のみなさんはぜひ参加してみてはいかが(^-^)v

その他
新曲発表やいろんな事をまだまだジョイフィットはやっていきますよ☆

お楽しみに)^o^(

お祭り男 トマ








  

お疲れ様です。テンピュール上山です。

24日（月）は21時20分より3ヶ月に1回のボディコンバット

新曲発表会がございます。今回なかなかシンプルな動き

で構成されていまして丁度良い強度かなと個人的に

思っております。是非ご参加下さい！最高です！

画像は毎回恒例のクールダウン担当決め用紙です。

まぁ、あみだくじです。画像では見づらいと思いますが

今回のクールダウンの鬼は「中山瑠美子」はんに決定しました。

前回もあみだで瑠美子はん。今回も瑠美子はん。。。

皆様のご参加をお待ちしております！担当は中山・福留・上山です。  

今日は中山からお知らせです。


みなさんはペップトークをご存知ですか！？

ペップとは勇気・元気という意味をもちます。
ということで、ペプシコーラは勇気づけの元気づけのコーラとでもいいましょうか（＾＾）

ペップトークはやる気にさせる訓話のことをいいます。

スポーツ映画などの試合前ロッカールームで監督が選手を鼓舞したり
アメリカ大統領のスピーチだったり・・・
いたるところでペップトークが使われています。


私たちはよく知らない間にマイナスなイメージの言葉を投げかけてしまう事が多いですが、
一瞬で心に響く、やる気にさせる言葉かけが選手や子供たち、会社の部下などに掛けられると
きっと起きる出来事が変化するのではないでしょうか。


この講演会は勇気づけのコミュニケーション術をスポーツという切り口からわかりやくすお伝えします。


私ももう4,5回は聞かせて頂いていますが、毎回泣いて笑って・・・何度でも聞きたくなる講演会です。

自信をもってオススメさせて頂いています。


ご興味のある方はぜひ中山、本山まで。　

チケットはフロントでも販売させて頂いております。



この講演会がある10月30日、JOYFITではボディパンプ新曲発表会をさせて頂きます♪


ダブルブッキングです。（T　T )



私はペップトーク会場におります。。。


どちらのご参加もお待ちしておりますので、どうぞよろしくお願い致します（＾＾）v



日本コアコンディショニング協会　ADVトレーナー　中山

  

みなさん、こんにちは！

主にフロントを担当しております「橋口智香（はしぐち ともか）」です。

今年の四月からJOYFIT真砂本町のスタッフとして入り半年になります。
主に夕方～夜にかけてフロントにいますので、午前中の会員さんとはなかなかお会いする機会がないのですが･･･お昼も時々はいますので、よろしくお願い致します。

今日からブログのメンバー入りすることになりましたので、ご挨拶させてください。

出身は熊本県の天草（魚が美味しい所）です。

鹿児島に来てもうすぐ５年になります。
鹿児島の印象は･･･人も明るく、雄大な桜島もあっていい所だな～と、とても気に入っています☆
最初、降灰に遭遇したときはビックリしましたが･･･

性格は明るい方だと思います。
人からは「しっかりしている」とか「ボケてる」とか全く逆の事を言われるので、
本当はどうなのか？？？です（笑）

いつもフロントにいますので、お気軽に声を掛けてください。
早く先輩たちのように一人前になれるよう頑張ります。
これからも、よろしくお願い致します！

橋口

  

私たちの体の約６０％は水分です。

体の中の水分は栄養を運んだり、老廃物を体外に捨てたりしてくれます。
他にもいろんな働きがあります！

毎日、汗や尿によって平均して約２〜２.６リットルもの水分が失われます。


水をその分取るのかというとそうではありません。


食事に含まれる水分や食べ物の代謝の時に身体の中で作られる水分もあるので大丈夫なんです(^-^)


バランス良い食事をしていれば、一日平均、1.3〜1.5リットルの水分補給ができればオッケー(o^^o)


運動やスポーツをしたら、大量の汗を全身でかきます。その分の水分補給はもちろん大事になってきますよ(^-^)

他にも、
水分の一気飲みは、胃液が薄まり食欲が低下したり、消化不良を起こします！だいたい、１５０〜２００ミリリットルが適当です！ちょびちょび飲むこと！


汗をかくと、体内のナトリウムも失われます。体重の２％の水分を失えば軽い脱水症状も起こします。スポーツドリンクや少量の塩を加えたミネラルウォーターがベストですよ！


分かりにくければ、北野武のポカリスエットのＣＭを参照に(o^^o)


最後に！
夜寝る前の水分は、血がドロドロになるのも防いでくれます(^O^)

レッツ 水分補給！


栄養MEN トマ
  

こんにちは。

先日の秋祭りはみなさんありがとうございました。レッスン発表や出店、ジム等々で多くの会員さんをはじめ、ホントに多くの方々に利用していただいたことに感謝です(^-^)


今後ともトレーニングやレッスン等を一緒にがんばっていきましょう♫


さて、朝晩がホントに寒くなってきました。涼しくなって過ごしやすい反面、体調を崩しやすい時期でもあります。

体調管理という事で、今日は食事に関して、特に食べ合わせに関してお話します！

なぜ寿司屋さんにはガリ(生姜)があるかご存知ですか？ガリには殺菌作用があり、生ものであるお寿司を食中毒から防止する役割があるからなんです。

有名な話で、ウナギと梅干を一緒に食べるのはよくないのはご存知ですか？ウナギの油っぽさと酸味の強い梅干は刺激をしあい、消化不良を起こすと言われてます。胃腸が弱い方は脂質の多い食品と酸味の強い食品を一緒に食べることは注意した方がいいでしょう！

その他にも、カニと氷水やドリアンとアルコール、天ぷらとスイカ、カニと柿、茄子の漬物と蕎麦や酒とからし等々があります！


人に食べ物の好き嫌いがあるように、食べ物自体にも合う合わないがあるんですね(^-^)

最後に！

毎日楽しく過ごせる体調の管理を日々していきましょう(^-^)健康第一！

がんばり過ぎずがんばりましょう♫

トマ
  

こんにちは！

昨日はジョイフィット秋祭りでした。

あいにくの雨で屋内での実施となりましたが、

皆様のおかげで大盛況のイベントとなりました。

段取り等で皆様にご迷惑をおかけしましたが、

また次回に向けて反省したいと思います。

秋祭りの様子の写真は後日、ブログでも紹介しますね♪

フロントでも注文を受付できるように準備していますので、しばらくお待ち下さい。

本当にありがとうございました。会員の皆様に心から感謝しています。



昨日はスタッフが全員集合しました！



そして本日は休館日でした。

館内の掃除と片付けをして、昼からあいご運動会に参加してきました。

のぼり旗を持って移動中…



久しぶりに小学校の校庭を走りました！

結果は…楽しかったから、とりあえずOKということで(笑)





明日より通常営業となります。

入会金+月会費２ヶ月無料の入会キャンペーンも残り半月です。

この機会をお見逃しなく！

今後ともジョイフィット真砂本町をよろしくお願い致します。

※秋祭りでレッスンの発表に参加された方には

参加賞を準備していますので、フロントへお越し下さい。




中村  

着々と
屋台の準備も進んでます!!!



やきそば 200円

ジュース 100円

ビール・ノンアルコールビール 150円

炭火焼き 500円

で、販売します♪♪


ぜひ、遊びにきてくださぁい!!




みく
  

外ですることができなかったけど
会員様含めた
ジョイフィットファミリーで
盛り上げていきましょう♪♪


只今…やきそば準備中





みく


  

　
本日、秋祭りを開催致します！！

天候不良の為、屋内での開催となります（残念ですが…）

それに伴い、プログラムが変更となりました。

10：15-11：15　Ａ
ピラティス　大久保
　　　　↓
Ｂスタジオに変更

10：15-11：00　Ｂ
リトモス45　aki
　　　　↓
Ａスタジオに変更

11：30-12：30　Ａ
ヨガ　大久保
　　　　↓
Ｂスタジオに変更

13：00-14：00　Ａ
24式太極拳・32式剣　有川
　　　　↓
Ｂスタジオに変更

急な変更で誠に申し訳ございません。

ステージ発表は、Ａスタジオで行います！！

皆様のお越しを心よりお待ちいたしております！！！

JOYFIT真砂本町
　

　  

こんばんは！

明日はいよいよ秋祭りです(^O^)

ただ、今のところ天気予報が雨で
降水確率も50%で微妙なところです…。

明日の朝、予定通り駐車場で実施するか
もしくは室内(Ａスタジオ)で実施するか判断します！

明日、晴れますように…と
思いを込めて、るみさんが
てるてる坊主を作ってました！
ちなみにイラストは上山さん♪

取り付けはみくがしてくれました！

ぜひ皆様も「晴れますように」と
一緒にお願いしてくださいね(>_<)

明日の朝、またブログとホームページにて
状況報告をします。



中村  

こんばんは♪

来たる10月15日(土)ジョイフィット秋祭りを実施します！
大変遅くなりましたが、当日のスケジュールを発表します。

☆スタジオレッスン☆

Aスタジオ

9:30-10:00　ボディパンプ30　aki
10:15-11:15　ピラティス　大久保
11:30-12:30　ヨガ　大久保
13:00-14:00　24式太極拳・32式剣　有川
14:15-15:00　はじめてエアロ　村上
15:15-15:45　ボディコンバット30　中山
16:00-16:45　ボディアタック45　村上
17:00-17:30　フラダンス練習会

Bスタジオ

10:15-11:00　リトモス45　aki
11:15-11:45　メガダンス・リトモス練習会
12:00-12:30　初級エアロ練習会
12:45-13:15　初中級エアロ練習会
13:30-14:00　HIPHOP練習会
14:30-15:30　リラックスヨガ　池水
16:00-17:00　ジュニアダンス　福永

※18時以降のレッスンは全て休講となります。

また、17:45～20:30まで駐車場にてステージ発表をします。

種目はフラ・ジュニアダンス・ジュニアバレエ・HIPHOP・エアロ
太極拳・メガダンス・リトモス・ボディコンバット・ボディアタック
ボディビル・おはら節です。

ラムネ早飲み・飴食い競争も当日参加可能です。
プレゼントが当たる抽選会も実施します。

秋祭りプログラムはフロントにて配布中なので、詳細はこちらをご確認下さい。

駐輪場では飲食物の販売も行います。

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしてます！

※翌日、10月16日は第三日曜日のため、休館日となります。
あらかじめご了承下さい。



中村  

今年も残すところ、後3ヶ月となりましたね。
朝晩の冷え込みに加え、日中でも少し涼しく感じます。

10月15日（土）　JOYFIT真砂本町にて『秋祭り』が開催されます。
そこで、木曜日　4時上がり3人組で・・・

スタッフルームで練習中
ここで突然ですが問題です。私達は、何に出るでしょうか

正解は、『秋祭り』に来て確かめてください

こそ練（こそっと練習）のあと、お腹のすいた私達は・・・


バイキングへ
せっかくカロリー消費したのに・・・

楽しい時間はあっと言う間に過ぎますよね
〇時間食べてお話した後、解散しました

15日、無事踊り終えたら今度は飲みに行きたいです

もっちぃー