スポーツクラブ　ジョイフィット真砂本町

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　こんにちは。牧瀬です。鹿児島もついに寒い時期に入ってきました。

冬場は外に出るのも苦痛で中々トレーニングのモチベーションが上がらないものだと思います。

そしてやたらと食も進み太りやすいこの時期の食欲旺盛さに身を任せて私は「食べ過ぎた!」と


あえて危機感を持たせて積極的に走るようにしてます。私の体は正直で夏はしっかり痩せ、冬はしっかり太ります。


なのでこの季節は沢山食べて沢山走ることをおすすめします。  

こんにちは☆
朝晩が冷え込んできましたね体調管理が難しい季節ですが、みなさんはどんな健康管理をされていますか？
私はエッセンシャルオイルをディフューズしたりしてます

アロマストレッチポールのレッスンを担当させていただいてますが、今日はそんなアロマのお話を少しご紹介したいと思います。
みなさんはアロマというと、どんなイメージをお持ちですか？雑貨屋さんで嗅いだことがあるという方もいらっしゃることと思います。

実はこのエッセンシャルオイルたちはすごい働きをしてくれるんです
”脳の栄養”とも呼ばれるくらい脳にとって、とても大切なんです人には自分で意識して出来る行動と無意識の行動（本能の部分）があります。
エッセンシャルオイルはこの本能の部分に働きかけてくれるので、自律神経を整えたり、ホルモンや感情に影響を与えてくれます。
つまり、私たちの手が届かない部分に、香りが直接行ってお仕事をしてくれる感じでしょうか
それで、いい香りを嗅ぐとリラックスできたり、「よし頑張ろう！」と元気が出てきたりするんです。

それぞれの植物によって、香りも効能も様々です

アロマストレッチポールのクラスでは、上質のエッセンシャルオイルを使っています。
日頃の疲れを癒して、リラックスしていただけるクラスですので、是非一度ご参加ください




橋口  

皆さんこんにちは('ω')ノ
ジムスタッフの上妻です！！

最近気温がかなり低くなり冬を間近に感じます(´;ω;｀)
しかし！！
そんな今、ウィンタースポーツであるバスケットボールが激熱です！！
アメリカではNBAのステフォン・カリーが３Pを１試合１３本決めるなど
早速魅せてくれています('ω')ノ

日本でも開幕したBリーグでも毎日熱戦続きです！！
見なきゃ絶対損です、ぜひお見逃しなく！！

寒くなるからこそスポーツ観戦してモチベーションアップしていきましょう(^^♪

以上、上妻でした！！  

こんにちは！！
11月に入り、朝晩冷え込み始めましたが
体調を崩してないですか？？



会員の皆様にお知らせです♪



☆１０周年記念パーティー☆
開催決定いたしました！！

日時　１２月３日(土)　　１９：００～
会場　ホテル　レクストン鹿児島
会費　２５００円
先着　５０名様


フロントにて、参加受付中です



皆さん、他の予定入れないでくださいね




ご参加、お待ちしてますヽ(^o^)丿






荒殿