2010年05月14日
カロリーは敵じゃない
今日はスタッフの本山さんと食育セミナーを受けに行ってきましたo(^-^)o
本山さんも書いてますが、とても勉強になりました!(本も買いました)
それにご飯もおいしくて♪
今回は主にカロリーについての話でしたが、考え方が変わりました!
食事をするときってカロリーの数字ばかり気になりますよね(>_<)
だけどカロリーは人間が生きるために必要なもので、敵じゃないということが分かりました。
あと数字を気にして逆にストレスが溜まってしまったり…。
やっぱり楽しみながら食事をするのが一番ですね☆
明日は大きいおにぎりを作って、ジョイフィットに持って行こうと計画中♪
中村
