スポーツクラブ　ジョイフィット真砂本町

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ワンポイントアドバイス！！

皆様、こんにちは
スタッフ中山です。

減量チャレンジが３週目を迎えました。
いかがでしょうか？

少し停滞気味、何をやればよいのか・・・の方へアドバイス！とでも参りましょうか（＾皿＾）

皆様、いつもはどのような運動をされていますか？

もくもくとジムエリアにかじりついて
とにかくまじめに一生懸命とそればかりになっていませんか？
もちろん、それも大切！！


しかし、私の持論ではありますが・・・


あらゆる運動を試みて下さい。

私たちがいつも行う運動はきっと・・・いつも使っている身体の使い方、いつもよく使われる筋肉なのです。

ならば、いつもと違う身体の使い方やいつもあまり使っていない筋肉を動かすと
今までよく使われていなかった筋肉ちゃん達がより活動して代謝がアップしてくれると思いませんか？


そこでオススメ！！


レッスンに参加されてみませんか？

レッスンの良いところは

インストラクターが身体の事を考えてプログラムしているということです。
またレスミルズ・ラディカルフィットネス・リトモスなどは医療従事者も作成に関わり世界中から支持されています。

皆さんに必要な運動が盛り込まれているということです。


もうひとつは

トレッドミルでのウォーキングやジョギング
バイクでの自転車こぎ　　など


これは自分でコントロールできてしまうこと。


しかし、レッスンでは

あと少し頑張れるを後押ししてくれます（＾＾）

今までこんなステップ踏んだことない！
こんな動き最近していなかった
このポーズプルプルして・・・

なんて、たくさんのボディーワークを楽しんでみて下さい。




きっと皆さんの身体も心も何かの変化をもたらしてくれることと思います。



長くなってしまいましたが、皆様が楽しく健やかに運動できますよう

健闘をお祈りいたします☆


もちろん、祈るだけでなくサポートさせていただきます　P（＾＾）

お悩みの際はご相談下さい☆



中山